原标题：叶黄素和叶黄素酯哪个效果好，怎么选？

叶黄素和叶黄素酯哪个效果好？在叶黄素的提取过程中，先提取出来的是叶黄素酯，然后再去酯化得到叶黄素。

物质组成

叶黄素酯一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，叶黄素是一种植物叶黄素，橙黄色粉末叶黄素和叶黄素酯哪个效果好。

吸收方式

叶黄素酯需要经过人体消化成叶黄素之后才能吸收，叶黄素主要存在于蔬菜中，颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高，人体可以直接进行吸收。

叶黄素和叶黄素酯哪个效果好？所以，服用叶黄素无疑是更好的选择。

叶黄素是仅有的两种选择性地沉积于视网膜黄斑区的膳食类胡萝卜素之一，在这里它被称为黄斑色素。黄斑色素位于灵长目动物视网膜光感受器的前部，有效创建了一个过滤器，可以吸收具有破坏性波长的光线。

同时，根据调查，在发达国家大部分眼科医生都会向病人推荐叶黄素类膳食补充剂，其中多数的医生推荐了叶黄素。成人应该每天摄入10mg叶黄素，但鉴于全球很多地区摄入的果蔬量偏低，人类膳食摄入叶黄素水平与眼睛健康所需叶黄素水平存在明显差距。所以需要额外的叶黄素补充剂摄入补充身体健康所需。

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